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筋トレガチ勢しか解けない #筋トレクイズ
ビュー数15538平均正答率55.7%全問正解率1.4%
正答率などの反映は少し遅れることがあります。
1. 体脂肪を分解に着目した場合、正しい運動順序は？
- 有酸素運動のみ
- 筋トレ→有酸素運動
- 有酸素運動→筋トレ
2. プロテインの種類で、寝る前に摂取するのに最適な種類は？
- ホエイプロテイン
- ソイプロテイン
- カゼインプロテイン
3. 一回の筋トレで複数部位を鍛えない方が良い理由は？
- オーバーワークを防ぐ為
- 脂質が分解される為
- 怪我を防ぐ為
4. この中で一番GI値が高い糖質は？
- 米
- バナナ
- マルトデキストリン
5. この中で筋トレBIG3に含まれない種目は？
- スクワット
- バックエクステンション
- デッドリフト
6. 三角筋の停止は？
- 上腕骨中部
- 肩峰
- 肩甲棘
7. 腹筋を割るのに一番効率の良い種目は？
- スクワット
- 腹筋
- レッグレイズ
8. 上半身での中で一番面積が広い筋肉は？
- 三角筋
- 大胸筋
- 脊柱起立筋
9. 大臀筋の回復期間は？
- 72時間
- 48時間
- 24時間
10. 極端に体脂肪率を下げるケトン体質にする為に、摂取してはならない栄養素は？
- 糖質
- タンパク質
- 脂質
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