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筋トレガチ勢しか解けない #筋トレクイズ

ビュー数13726平均正答率55.9%全問正解率1.5%

正答率などの反映は少し遅れることがあります。

1. 体脂肪を分解に着目した場合、正しい運動順序は?

  • 有酸素運動のみ
  • 筋トレ→有酸素運動
  • 有酸素運動→筋トレ

2. プロテインの種類で、寝る前に摂取するのに最適な種類は?

  • カゼインプロテイン
  • ホエイプロテイン
  • ソイプロテイン

3. 一回の筋トレで複数部位を鍛えない方が良い理由は?

  • 脂質が分解される為
  • オーバーワークを防ぐ為
  • 怪我を防ぐ為

4. この中で一番GI値が高い糖質は?

  • バナナ
  • マルトデキストリン

5. この中で筋トレBIG3に含まれない種目は?

  • バックエクステンション
  • スクワット
  • デッドリフト

6. 三角筋の停止は?

  • 肩甲棘
  • 肩峰
  • 上腕骨中部

7. 腹筋を割るのに一番効率の良い種目は?

  • 腹筋
  • レッグレイズ
  • スクワット

8. 上半身での中で一番面積が広い筋肉は?

  • 大胸筋
  • 脊柱起立筋
  • 三角筋

9. 大臀筋の回復期間は?

  • 48時間
  • 24時間
  • 72時間

10. 極端に体脂肪率を下げるケトン体質にする為に、摂取してはならない栄養素は?

  • 糖質
  • タンパク質
  • 脂質

クイズに間違いを発見された方は作者に直接ご連絡いただくか、こちらからご報告ください。

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